停止上课迟到的5种方法?

你是否经常发现自己所有的大学课程都迟到了?如果这是你经常遇到的问题,看看这篇博客文章,看看如何处理。

上大学最好的部分之一就是自由。如果你不想去上课,没有人能强迫你去。但是,让我们诚实地说,有时候,当迟到没有任何后果的时候,你很难有足够的责任感按时上课。那你怎么才能不迟到呢?

1. 早点睡觉

如果你经常上课迟到的原因是因为你发现早上很难起床,那么你可能没有得到足够的睡眠。我们知道了。当你只睡了四个小时醒来,你几乎不可能鼓起意志力爬出你温暖的床。

不过,谢天谢地,有一个显而易见的解决办法:多睡觉!我们都知道,为了早点上床睡觉而拒绝派对邀请或离开社交活动并不是一件容易的事情,但当你第一次体会到好好休息的感觉时,这一切都是值得的。你会成为一个全新的你。睡眠不足会导致情绪、记忆力和注意力方面的问题,所以只要早点睡觉,你的成绩就会提高。此外,获得更多的睡眠可以改善你的身体健康,包括你的免疫系统和血压。

尝试非传统的睡眠方法
对于那些上课起床困难,但又坚持没有时间多睡觉(我们知道你在外面!)的大学生来说,另一个可能的选择是尝试一种非传统的睡眠方法。一种选择是双相睡眠周期,包括晚上5-6个小时的睡眠和1-2个小时的午觉。

多相睡眠也有不同的选择。其中一个周期通常被称为“普通人周期”,由3.5小时的睡眠和每天3次20分钟的小睡组成。或者你也可以尝试更极端的反睡眠周期,包括每天4次30分钟的小睡。这听起来可能很疯狂,但有些人却对这些不寻常的睡眠习惯深信不疑,对于那些过着大学生活的人来说,这些习惯无疑更容易实现。

即使你没有早上的课程,早起也是有帮助的。你可以利用早上的时间来处理下午或晚上上课可能会迟到的事情,比如打印文件或在最后一刻完成作业。

2. 让你的早晨值得醒来

如果你早上起床很困难,不管你睡了多少觉或者没有睡多少觉,你可能想要刷新你的早晨习惯。如果你在日常生活中添加一些你喜欢的小乐趣,你就会期待着起床开始新的一天。还有一个额外的好处就是能够养成按时上课的习惯。

例如,你可以创建一个新的早晨计划,包括一个短暂的冥想或一些伸展运动,一杯可口的咖啡或茶,和一顿美味的早餐。尤其是早餐部分。如果你和我们一样,没有什么比食物更能激励你了。

3.使用伙伴系统

在你的自我提升尝试中得到支持总是比一个人去做要好,准时上课的目标也没有什么不同。因此,我们建议向朋友寻求帮助,以改善你的迟到倾向。让你的朋友早上给你打电话,或者到你的房间来,确保你醒着。更好的是,如果你有一个朋友在你的课上,计划一起步行去听讲座。或者你可以在课前一起吃午餐或晚餐,这样你就可以和一个和你有共同信念的人一起准时上课,而不是和那些可能会有一整晚自由聊天的朋友一起。

最后一种方法可以帮助你在按时上课时保持责任感,因为有时候让你的朋友失望比让你自己失望更令人失望。没错,我们只是太投入了。

5. 对自己撒谎

如果这些选择都对你不起作用,这里有一个最后的办法:欺骗自己。把你的表拨回去,这样你就会觉得它比实际时间晚了20-30分钟。这样,你就不必改变你的任何其他习惯,同时还能提高你的迟到倾向。这样一来,你会以为自己上课迟到了,结果却发现所有的座位都是空的,而你实际上早到了。真是个惊喜!

2019-07-23T12:29:08+01:00By |新闻|